Posturas del triángulo

UTTHIA TRIKONASANA (Postura del triángulo extendido)

PARIVRTTA TRIKONASANA (Postura del triángulo invertido)

Son posturas que equilibran el cuerpo y la mente. Son beneficiosas para alumnos de todos los niveles.

La poderosa conexión con la tierra que se produce al activar intensamente el suelo pélvico y las piernas aumenta la sensación de equilibrio y serenidad. A medida que adquieres fuerza y estabilidad en estas dos posturas, tu nivel de ansiedad desciende y se restituye el equilibrio emocional.