"Contrariamente a lo que enseñan muchos profesores, la meditación no acabará con el estrés. La meditación sólo es posible cuando uno ya ha alcanzado un cierto estado desestresado. Para estar desestresado el cerebro debe hallarse en calma y tranquilo. Aprendiendo a relajar el cerebro se puede empezar a eliminar el estrés. El método son las ásanas"
B.K.S. IYENGAR
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